La chaleur de l'ete a Marrakech influence l'equilibre du diabete. Le Dr Sara Chtioui, endocrinologue-diabetologue a Marrakech, partage ses conseils pour bien gerer sa glycemie pendant la saison chaude.
Pourquoi la chaleur influence la glycemie
Les fortes chaleurs peuvent perturber l'equilibre du diabete de plusieurs facons : deshydratation, modification de l'appetit, changement d'activite et effet de la chaleur sur l'absorption de certains traitements. Une vigilance particuliere est donc necessaire en ete.
Bien s'hydrater
L'hydratation est essentielle chez la personne diabetique, d'autant plus par forte chaleur. Buvez regulierement de l'eau, sans attendre la soif, et limitez les boissons sucrees qui font monter la glycemie.
Surveiller sa glycemie
- Controlez votre glycemie plus regulierement en cas de forte chaleur ;
- Conservez vos traitements a l'abri de la chaleur, notamment l'insuline ;
- Ayez toujours de quoi resucrer en cas d'hypoglycemie ;
- Adaptez votre alimentation et votre activite avec l'aide de votre medecin.
Important : ne modifiez jamais vos doses de traitement de vous-meme. Toute adaptation doit se faire avec votre medecin.
Reconnaitre les signes d'alerte
Soif intense, fatigue inhabituelle, vertiges, malaise : ces signes peuvent traduire une deshydratation ou un desequilibre glycemique. En cas de doute, contactez votre medecin sans tarder.
Un suivi personnalise a Marrakech
Chaque personne diabetique est differente. Le Dr Sara Chtioui vous accompagne dans l'equilibre de votre diabete, y compris pendant l'ete, et adapte votre prise en charge a votre situation.
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Prendre rendez-vousQuestions fréquentes
Oui, la chaleur et la deshydratation peuvent desequilibrer la glycemie. Il faut surveiller davantage et bien s'hydrater en ete.
A l'abri de la chaleur et du soleil direct. Suivez les recommandations de conservation et evitez de l'exposer a de fortes temperatures.
De l'eau, regulierement et sans attendre la soif. Evitez les boissons sucrees qui font monter la glycemie.
Non, toute modification de traitement doit se faire avec votre medecin. Ne changez jamais vos doses de vous-meme.